갑자기 감정 폭발하는 아이, 혹시 나 때문일까?

 

"엄마가 뭘 알아?"

라는 말과 함께 문을 쾅 닫고 방으로 들어가 버리는 사춘기 아이.

그 순간, 부모로서 느끼는 당혹감과 상처는 이루 말할 수 없죠.

하지만 이 짜증과 반항의 순간,

아이의 뇌에서는 복잡한 변화가 일어나고 있다는 사실, 알고 계셨나요?

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뇌과학적으로 본 사춘기 행동의 원인

사춘기는 뇌가 급격히 성장하는 시기입니다.

특히 감정을 조절하는 전전두엽은 아직 완전히 발달하지 않았고,

감정 반응을 일으키는 편도체는 과도하게 활성화되어 있어요.

이로 인해, 아이는 감정이 먼저 튀어나오고 이성은 그 뒤를 따라가는 반응을 보이게 됩니다.

 

또한, 이 시기의 뇌는 독립하고 싶은 욕구와 아직은 보호받고 싶은 마음이 충돌하는 시기이기도 해요.

이런 이중적인 욕망은 아이를 혼란스럽게 만들고, 사소한 말이나 상황에도 쉽게 짜증을 내거나

도망치듯 방으로 들어가는 행동으로 나타납니다.

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부모가 할 수 있는 대처법

문을 쾅 닫는 행동은 부모를 향한 공격이라기보단, 감정을 주체하지 못하는 아이의 'SOS 신호'에 가까워요.

이럴 때는 다그치기보단 시간을 주세요. 아이가 스스로 감정을 정리할 공간이 필요하니까요.

• 아이의 말과 행동에 일일이 반응하기보단, ‘기다리는 힘’을 키워주세요.
• 조금 시간이 지난 후, 아이가 차분해졌을 때 “아까 너의 감정이 궁금했어”라고 말해보세요.
• 비난보다 공감, “그럴 수 있지, 속상했구나” 같은 말이 아이의 뇌에 ‘안전신호’를 줍니다.

나를 무시한다고 생각하지 마세요.
부모는 아이의 잘못된 행동에 대한 훈육을 해야 한다는 생각에
당장 그 자리에서 잘못된 행동을 바로 잡아줘여한다는 마음으로 조급해집니다.
20년은 훨씬 더 많이 살아온 어른으로서 그 시간을 견뎌내고 인내해야 합니다.
기다려주고, 내 감정을 바로 잡은 뒤, 잘못된 행동에 대한 팩트만 전달하세요.
아이도 다 압니다. 그러면 안되는거. 몰라서 못하는 게 아니고,
알지만 잘 안되는겁니다.
본인도 매우 괴롭습니다.
비난하지 말고, 잘 이겨내라고 응원해 주세요.
 
"이 시기를 이해하고 기다려주는 부모의 마음속엔, 아이가 다시 돌아올 따뜻한 문이 항상 열려 있어요."