#심리 #방어기제 #자기이해 #감정관리 #심리학 #마음공부 #위로가되는글 #나를돌보는법 #아들러명언 #자존감회복1 🌿 나를 지키는 심리 방어기제 5가지 | 오늘도 무너지지 않기 위해 “왜 나는 늘 같은 상황에서 상처받을까?”“나는 왜 이렇게 예민한 걸까?”이런 생각을 반복하게 되는 날들이 있죠.사실 우리는 의식하지 못한 채, 스스로를 지키기 위한 심리적 무기를 꺼내 들곤 합니다.이걸 **‘방어기제(Defense Mechanism)’**라고 불러요.오늘은 누구나 겪지만 잘 알지 못했던 심리 방어기제 5가지를 쉽게 풀어볼게요.자신을 더 잘 이해하고 싶을 때, 이 글이 작은 힌트가 되었으면 합니다.1. 투사 (Projection)👉 내가 느끼는 감정을 타인에게 덮어씌우는 것“쟤는 진짜 나한테 질투하는 것 같아”→ 사실은 내가 그를 질투하고 있을지도 몰라요.📌 나에게 묻기혹시 그 감정, 내 안에서 시작된 건 아닐까?2. 합리화 (Rationalization)👉 마음이 불편한 상황을 스.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
