감정조절 #자기치유 # 공감 # 친절 # 옥시토신1 😊 왜 남에게 친절하면 나도 더 행복해질까? 💬 “다른 이에게 친절해라, 그것이 나에게 친절한 길이다”이 말은 단순히 착하게 살자는 윤리적 조언이 아닙니다.실제로 우리는 타인에게 친절을 베풀 때, 자신에게도 놀라운 선물을 건네고 있습니다.🧠 심리학이 말하는 '친절의 힘'심리학에서는 행동 활성화 기법(Behavioral Activation)을 통해 우울감과 무기력을 개선합니다.이때 가장 효과적인 행동 중 하나가 바로 '타인에게 친절한 행동'입니다.연구에 따르면, 작은 도움을 주거나 다정한 말을 건네는 것만으로도자기 효능감이 증가하고, 우울감이 완화된다고 합니다. 🧬 뇌과학이 밝혀낸 친절과 옥시토신의 관계우리가 친절한 행동을 할 때, 뇌에서는 '옥시토신'이라는 호르몬이 분비됩니다.이 호르몬은 흔히 '사랑 호르몬', '유대 호르몬'으로 불리며, .. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
