뇌과학2 ☔ 비 오는 날 우산 없이 학교 가는 중2 아들- 그의 심리는? “우산 좀 써!”라는 말에 돌아오는 무반응 🙄아침부터 비가 오는 날, 중학교 2학년 아들은 우산을 들고 가지 않겠다고 말합니다.“비 맞으면 감기 걸려!” “옷 다 젖잖아”아무리 이야기해도 듣지 않아요.왜 아이는 일부러 비를 맞으며 학교를 가는 걸까요?🧠 뇌과학이 말하는 사춘기 뇌의 특징사춘기는 뇌의 구조적, 기능적 재정비가 활발한 시기입니다.특히 전두엽(Prefrontal Cortex)은 감정 조절과 판단, 위험 예측을 담당하지만이 시기에는 아직 충분히 발달하지 않아 **충동적이고 감정 기반의 행동**이 자주 나타납니다. 또한, 사춘기 뇌는 **도파민 민감성**이 매우 높습니다.즉, 새로운 자극, 짜릿함, 감정의 파동을 느끼는 것에 더 큰 보상을 느끼죠.비 맞는 감각, 친구들의 반응, 부모의 잔소리로.. 2025. 5. 15. 내일의 너는 오늘의 너가 애쓴 결과물이다 가끔은 이런 생각이 들죠.‘나는 지금 이만큼 노력하고 있는데, 왜 아직도 제자리일까?’그럴 땐 이 한 문장을 떠올려보세요. “내일의 너는 오늘의 네가 애쓴 결과물이다.”변화는 티 나지 않게 시작된다 🌱뇌는 새로운 것을 ‘불편한 것’으로 인식합니다.그래서 변화는 언제나 느리고, 작고, 눈에 띄지 않는 방식으로 시작돼요.하지만 반복된 루틴은 신경회로를 바꾸고, 결국 우리의 행동 패턴을 바꿉니다.하루에 10분, 감정을 정리하거나 글을 쓰는 습관도 3개월 후에는‘감정 회복력’이라는 놀라운 결과물로 되돌아옵니다.감정관리도 훈련입니다 🧠매일 쓰는 말, 반복하는 생각은 감정의 방향을 훈련시킵니다.예를 들어 “나는 늘 부족해”라는 말을 자주 하면,뇌는 그 감정을 기준으로 세상을 해석하게 돼요.반대로 “나는 조금씩 .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
