디지털중독 도파민 뇌과학 시간관리 습관심리1 틱톡은 왜 시간을 훔쳐갈까? 뇌과학이 알려주는 몰입의 함정 틱톡과 유튜브 숏츠, 왜 시간 순삭일까?알고리즘보다 무서운 우리 뇌의 메커니즘틱톡이나 숏츠를 보다 보면 '벌써 2시간째야?' 하고 놀란 적 있으시죠?이는 단순히 콘텐츠가 중독성 있어서가 아닙니다.우리 뇌의 '보상 시스템'과 깊은 관련이 있습니다.1. 도파민 중독 – 짧고 강렬한 보상의 연속틱톡이나 숏츠는 15초~60초 안에 웃음, 감동, 자극을 줍니다.이 짧은 시간 안에 "보상"을 받는 뇌는 도파민을 분비하며 쾌감을 느끼고,계속해서 다음 영상을 보도록 유도하죠.이게 반복되면서 우리는 '멈출 수 없음'의 상태에 빠집니다.2. 흐름 상태(flow state)와 시간 왜곡몰입 상태, 즉 'flow'에 들어가면 시간 감각이 흐려집니다.틱톡은 예측 불가능한 콘텐츠가 끊임없이 등장하며 이 몰입 상태를 유도합니다.“.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
