무기력 원인1 ‘아무것도 하기 싫은 날’ 뇌 과학이 말하는 무기력의 정체 “아무것도 하기 싫다...” 그런 날, 누구나 한 번쯤은 있죠. 하지만 이 감정은 단순한 게으름이 아니라, 뇌가 보내는 신호일 수도 있습니다.무기력은 왜 찾아올까?우리 뇌는 가능한 한 에너지를 아끼려는 성향을 가지고 있습니다. 많은 결정을 내리고 행동하는 것은 뇌에 큰 부담을 주기 때문에, '그냥 가만히 있어'라는 신호를 보내 무기력하게 느껴지게 하죠.대표적인 무기력 증상일어나기가 힘들다의욕이 사라지고, 아무것도 하기 싫다좋아하던 일조차 귀찮다무기력을 줄이는 작은 습관작고 간단한 루틴을 통해 뇌를 속이고, 다시 에너지를 만들어낼 수 있어요:☀️ 아침에 물 한잔으로 리셋🚶 가벼운 산책으로 햇빛 받기🎧 좋아하는 음악 듣기로 도파민 자극오늘 당신을 위한 위로의 문장“지금 잠깐 멈춘다고 해서 인생이 멈추는 .. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
