심리학1 🌿 "나는 왜 쉽게 지치고 무기력할까? 감정 에너지의 심리학" ☁️ 가끔은 이유 없이 무기력하다아무것도 하지 않았는데 피곤하다.소소한 말 한마디에 기분이 가라앉는다.해야 할 일을 알고 있는데도 손이 안 간다.이런 날엔 "나만 이상한 걸까?"라는 생각이 스친다.그럴 땐 이렇게 되묻는다.“혹시 내가 감정 에너지를 너무 많이 소모한 건 아닐까?”💡 감정도 에너지다우리는 보통 몸이 피곤할 때만 쉼을 생각한다.하지만 마음도 에너지를 쓴다.사람을 맞이할 때의 미소누군가의 말을 조심스럽게 들어줄 때싫은 감정을 눌러가며 참을 때불안한 상황 속에서도 버티는 힘이 모든 것이 감정 노동이며, 에너지 소모다.눈에 보이지 않는다고 해서덜 힘든 건 아니다.🧠 심리학이 알려주는 감정 관리법미국 심리학자 **스티븐 헤이스(Steven Hayes)**는 말했다:“감정을 없애려 하지 말고, 감.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
