심리훈련1 내일의 너는 오늘의 너가 애쓴 결과물이다 가끔은 이런 생각이 들죠.‘나는 지금 이만큼 노력하고 있는데, 왜 아직도 제자리일까?’그럴 땐 이 한 문장을 떠올려보세요. “내일의 너는 오늘의 네가 애쓴 결과물이다.”변화는 티 나지 않게 시작된다 🌱뇌는 새로운 것을 ‘불편한 것’으로 인식합니다.그래서 변화는 언제나 느리고, 작고, 눈에 띄지 않는 방식으로 시작돼요.하지만 반복된 루틴은 신경회로를 바꾸고, 결국 우리의 행동 패턴을 바꿉니다.하루에 10분, 감정을 정리하거나 글을 쓰는 습관도 3개월 후에는‘감정 회복력’이라는 놀라운 결과물로 되돌아옵니다.감정관리도 훈련입니다 🧠매일 쓰는 말, 반복하는 생각은 감정의 방향을 훈련시킵니다.예를 들어 “나는 늘 부족해”라는 말을 자주 하면,뇌는 그 감정을 기준으로 세상을 해석하게 돼요.반대로 “나는 조금씩 .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
