우울감1 "방이 엉망이면, 마음도 엉망일까?" 더러운 방은 내 마음의 상태를 말한다?지저분한 공간, 그 안의 마음 풍경우리는 종종 이렇게 말하곤 합니다."요즘 너무 바빠서 방이 엉망이야." 하지만 한 번쯤 생각해 본 적 있나요?그 '엉망'인 상태가, 단지 외적인 게 아니라 내면을 비추는 거울일 수 있다는 사실을요.심리학적으로 본 '방의 상태와 마음의 관계'심리학에서는 **환경의 정돈 상태가 정신 건강에 영향을 미친다**고 설명합니다.특히 우울감이나 번아웃 상태에 있는 사람들은 주변을 돌볼 에너지가 부족해지면서,자연스럽게 방이 어질러지곤 합니다. 반대로, 혼란한 환경은 다시 우리의 뇌를 자극해 **스트레스 호르몬인 코르티솔**을 증가시키고,집중력 저하와 감정 기복을 유발하죠. 즉, **정리되지 않은 공간은 내면의 혼란을 반영하면서 동시에 그 혼란을 심.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
