하루 5분 루틴1 🌸 감사일기 쓰기의 놀라운 효과 | 하루 3줄로 삶이 달라진다 살면서 문득 이런 생각을 해본 적 있지 않나요?"왜 이렇게 하루하루가 버거울까?""내 삶에는 좋은 일이 별로 없는 것 같아."하지만 놀랍게도, 아주 작은 습관 하나로 삶의 질이 달라질 수 있습니다.바로 "감사일기 쓰기"입니다. ✍️🌷📖 감사일기란?감사일기는 하루 동안 있었던 감사한 일 3가지를 적는 습관입니다.거창할 필요 없습니다 🌱사소한 것, 평범한 일상이어도 괜찮습니다 🌼예를 들면 이런 것들입니다:☀️ 따뜻한 햇살을 맞았다💬 친구에게서 응원 메시지를 받았다🍽️ 맛있는 점심을 먹었다이렇게 작지만 소중한 순간들을 기록하는 것입니다.🌟 감사일기를 쓰면 생기는 놀라운 변화🧠 1. 부정적 사고 패턴이 줄어듭니다평소에는 부정적인 일들만 자꾸 떠오르죠.하지만 매일 '감사'를 찾다 보면, 좋은 것에 .. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
