분류 전체보기50 "방이 엉망이면, 마음도 엉망일까?" 더러운 방은 내 마음의 상태를 말한다?지저분한 공간, 그 안의 마음 풍경우리는 종종 이렇게 말하곤 합니다."요즘 너무 바빠서 방이 엉망이야." 하지만 한 번쯤 생각해 본 적 있나요?그 '엉망'인 상태가, 단지 외적인 게 아니라 내면을 비추는 거울일 수 있다는 사실을요.심리학적으로 본 '방의 상태와 마음의 관계'심리학에서는 **환경의 정돈 상태가 정신 건강에 영향을 미친다**고 설명합니다.특히 우울감이나 번아웃 상태에 있는 사람들은 주변을 돌볼 에너지가 부족해지면서,자연스럽게 방이 어질러지곤 합니다. 반대로, 혼란한 환경은 다시 우리의 뇌를 자극해 **스트레스 호르몬인 코르티솔**을 증가시키고,집중력 저하와 감정 기복을 유발하죠. 즉, **정리되지 않은 공간은 내면의 혼란을 반영하면서 동시에 그 혼란을 심.. 2025. 5. 22. 가장 무서운 동물을 골라보세요. 당신의 ‘숨겨진 불안’이 보입니다! 당신이 가장 무서워하는 동물은? 내면 심리를 파헤치는 심리 테스트 당신은 어떤 동물이 가장 무섭나요?다음 중 하나를 고른다면요? 거미 뱀 상어 박쥐 독수리지금 당신이 선택한 동물,사실은 당신의 '내면의 불안 요소'를 투사하고 있을지도 몰라요.심리 테스트 결과🕷️ 거미를 고른 당신당신은 타인의 평가에 예민한 편입니다.작은 말에도 쉽게 상처받고, 인정 욕구가 강한 경향이 있어요.심리학에서는 이를 사회적 위협 민감성이라고 부릅니다.🐍 뱀을 고른 당신무의식적으로 배신과 거짓에 대한 두려움이 큽니다.사람들과 가까워지면서도 늘 경계심을 놓지 못하죠.이는 과거의 상처 경험에서 비롯된 신뢰 불안일 수 있어요.🦈 상어를 고른 당신당신은 통제할 수 없는 상황을 가장 두려워합니다.강한 책임감과 완벽주의 성향이 내면에 .. 2025. 5. 21. "나는 왜 늘 초조할까… 심리 테스트로 알아본 내 마음의 지도" 불안 유형 심리 테스트 – 당신의 불안은 어디서 비롯되나요? 요즘 들어 이유 없이 마음이 불안하고, 자꾸만 미래를 걱정하게 되나요?혹시 작은 일에도 민감하게 반응하거나, 사람들과의 대화 후 괜히 자책해 본 적 있나요?이런 감정은 모두 '불안'이라는 감정에서 비롯된 자연스러운 반응이에요.오늘은 나도 몰랐던 내 안의 불안을 마주해볼 수 있는 심리 테스트를 소개해드릴게요. 🧠 불안 유형 심리 테스트 바로가기아래 링크를 통해 총 24문항의 간단한 선택지를 체크하면,당신의 불안 유형을 분석해주는 테스트를 할 수 있어요.👉 https://www.idrlabs.com/anxiety-type/test.php 필자의 테스트 후기저는 ‘과잉 통제형 불안’이라는 결과가 나왔어요."모든 걸 계획대로 하지 않으면 불안하고,.. 2025. 5. 19. 갑자기 감정 폭발하는 아이, 혹시 나 때문일까? "엄마가 뭘 알아?"라는 말과 함께 문을 쾅 닫고 방으로 들어가 버리는 사춘기 아이.그 순간, 부모로서 느끼는 당혹감과 상처는 이루 말할 수 없죠.하지만 이 짜증과 반항의 순간,아이의 뇌에서는 복잡한 변화가 일어나고 있다는 사실, 알고 계셨나요?뇌과학적으로 본 사춘기 행동의 원인사춘기는 뇌가 급격히 성장하는 시기입니다.특히 감정을 조절하는 전전두엽은 아직 완전히 발달하지 않았고,감정 반응을 일으키는 편도체는 과도하게 활성화되어 있어요.이로 인해, 아이는 감정이 먼저 튀어나오고 이성은 그 뒤를 따라가는 반응을 보이게 됩니다. 또한, 이 시기의 뇌는 독립하고 싶은 욕구와 아직은 보호받고 싶은 마음이 충돌하는 시기이기도 해요.이런 이중적인 욕망은 아이를 혼란스럽게 만들고, 사소한 말이나 상황에도 쉽게 짜증을 .. 2025. 5. 18. 이전 1 2 3 4 5 ··· 13 다음
