전체 글51 불안하고 초조한가요..? 그냥 한 걸음 한걸음 내딛으세요 - 마음챙김 마음속이 화창하다가도. 갑자기 먹구름이 드리우며, 심장이 터질 듯한 긴장감이 들 때가 있습니다. 어떤 새로운 환경에 처해있을 때. 그걸 이겨내고 참아내야 할 때. 그러나 잘 해낼지 모르겠을 때.. 잘 되고 있지 않아서 힘들고 지칠 때. 내가 하고 있는 이게 맞는 것인지 의문이 들 때. 누구라도 붙잡고 최적의 길을 알려달라고 묻고 싶을 때가 너무 많습니다. 누군가가 나를 잘 알고 있어서, 나의 단점과 장점을 이미 다 알고 있어서, 곁에서 내가 하는 일에 대한 충고와 고언을 아끼지 않으며, 실시간 코치를 해 줄 누군가가 있으면 참 좋겠습니다. 그런 만화 같은 일이 나에게 일어나면 참으로 좋겠습니다. 그렇지만.. 현실은 이미 나이를 먹을 만큼 먹은 성인이고, 한 가정의 가장이고, 형제자매의 첫 째이며, 혹은 .. 2023. 2. 13. 자신을 사랑하고 응원해줍시다 - 마음챙김 친구들과 만나도, 많은 말을 하지 않습니다. 근황을 물어오면 딱히 할 말도 없어요. 그렇게 말 몇 마디 안 하고, 아니 잘 못하고 헤어집니다. 집에 오는 길에 생각을 합니다. 듣고 공감하는 건 잘 하겠는데, 말하는 건 왜 잘 안되는걸까? 나를 잘 표현하지 못하는 건 왜일까... 자신감이 부족한 건가? 내 목소리는 또 왜 공중에서 분해되어 들리지 않는 것일까? 유튜브에서 말 잘하는 법을 찾아봅니다. 복식호흡, 공명을 활용한 발성, 호흡에 소리를 얹고, 그 소리를 끝까지 잡아서 던져라... 연습을 해봅니다. 연습을 하던 중 엄마가 말을 걸어옵니다. 연습용 실전용 따로 놉니다. 연습을 할 때에는 호흡에 소리를 실어 끝까지 전달하는 게 제법 잘 됩니다. 그러나 실전에서 말을 할 때에는 1도 생각나지 않습니다. .. 2023. 2. 12. 새로운 도전을 앞두고 막막하고 두려울 때 - 마음챙김 할 수 있습니다. 해낼 수 있어요. 처음이라 그렇습니다. 지금은 잘 기억나지 않을 뿐. 처음에는 다 그랬어요. 서툴렀습니다. 시간을 길게 두고 실패를 반복하며, 넘어져가면서도 우리는 계속 다시 시도했습니다. 기억이 나지 않을 뿐입니다. 처음부터 걷고 뛰는 아기는 세상 어디에도 없습니다. 무엇을 하든 처음에는 다 서툴러서 넘어지고 엎어지는 수밖에 없어요. 그냥, 그래도 그냥, 계속, 다시 일어나서 걷도 또 걸어야 뛰게 될 수도 있는 겁니다. 자꾸 넘어지니 나는 걷지 않을 거야. 그러면 그 아기는 평생을 걷지 못할 테 지요. 그러나 자꾸 넘어진다고, 넘어져서 무릎도 까지고 얼굴도 까졌다고 걸음을 멈추는 아기는 세상 어디에도 없습니다. 그렇게 우리는 걷기 시작했고, 마침내 뛸 수도 있었습니다. 태어나서 죽기까.. 2023. 2. 1. 백 투더 퓨쳐 영화 리뷰 - 과거를 절대 건들지 마라! 백 투더 퓨쳐 영화 줄거리 주인공 마티는 평범한 학생입니다. 이 평범한 학생 마티에게는 에미트 브라운이라는 절대 평범하지 않은 친구가 있죠. 어느 날 브라운은 마티에게 자신의 발명품을 소개하게 되는데요, 그것은 바로 타임머신이었습니다. 자동차를 개조하여 만든 이 타임머신을 선 보이던 날, 안타깝게 브라운 박사는 죽임을 당합니다. 위기의 순간을 피하려다 마티는 타임머신을 작동하게 되었고, 어쩌다가 자신의 부모님이 십 대였던 시절의 과거로 가게 됩니다. 1955년도 마티의 마을은 이제 막 개발이 되었던 시기였던 탓에 허허벌판입니다. 혼란에 빠졌던 마티는 이내 정신을 차리고 그 시절에 살고 있는 에미트 브라운 박사를 찾아갑니다. 젊은 시절의 브라운 박사를 만난 마티는 자신이 미래에서 왔다는 사실을 믿지 못하는.. 2023. 1. 14. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 13 다음
